É compreensível. Nossa energia e disposição podem ser tomadas pelas responsabilidades e compromissos que assumimos em nossas vidas.

Para ter energia ao longo do dia, o essencial é manter uma alimentação balanceada, com a porção adequada de cada macronutriente e micronutriente.

Entretanto, nem todos os alimentos foram criados iguais. Alguns alimentos são muito melhores do que outros se você busca ter mais energia.

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